鏡の前で、ふと目が止まる瞬間はありませんか。
マリオネットライン。 目もとのたるみ。
「また老けた気がする…」
「自分の顔、まじまじと見たくない」
そんな心の声を出したくなるのは、
あなただけではありません。
こんにちは！50代で表情筋トレーニング講師なったakiです。
今日も少しだけ、キレイをあきらめない時間
おつきあいください！
正直に言うと、魔法はありません
表情筋トレーニングに興味を持って、体験レッスンに来てくださる方の9割が
「どのくらいで変われますか？」
と、質問されます。
誤解を恐れずにお伝えします。
表情筋トレーニングは、魔法ではありません。
やったからといって、すぐに変化するものではありません。
即効性が欲しいなら、 美容医療をおすすめします。
何より大切なのは、正しいやり方を習得したうえで、ご本人が毎日こつこつ取り組まれること。
お顔の悩みの原因には、理由がひとつだけということはほとんどありません。
加齢によるもの、表情グセ、姿勢、生活習慣、そして気持ちのあり方。
いくつもの要素が、静かに重なり合っています。
そして変化は、ゆるやかな階段を時間をかけて、少しずつ昇るようなもの。
劇的に短期間で起こるものではありません。
だけど、続けていった先に、気がつけば高いところまで到達します。
「変われない」を作っているもの
よくありがちな「変われない」を作る原因です。
・できないこと、変わらないことばかりに目がいって小さな変化を楽しめない
・自分のスタイルを、変えようとしない
・「習いさえすれば」「やりさえすれば」変われると思ってしまう
これは、どなたにも起こりうることです。
数十年付き合ってきた顔、そして生き方。
それが、すぐに変わると思っていると、
理想と現実のギャップに心が疲れてしまいます。
オリンピックに出る選手だって、４年以上の歳月をかけて集大成の場所にたどり着いているんです。
「頑張ってるのに、なんで変わらないんだろう」
そう思う気持ちもよくわかりますが、
積み上げていけば今日と一年後の写真を見て、変化を実感できるはずです！
抗うのではなく、味方にしていく
私がお伝えしている表情筋トレーニングでは
【表情のクセを手放すこと】
まずこれをやっていただきます。
お顔の変化にとても大切なことだからです。
そして、お顔も気持ちも 「変えよう、変えよう」と力むことをやめる。
緩めることが必要です。
経験の量と深さは、あなただけの「見方」になります。
年齢を重ねた美しさは内側から滲み出てくるもの。
若い人には出せない年月の積み重ねは、あなたの財産です。
だからぜひ抗わずに、味方にしてほしい。
今の自分が好き、そう思えた時に鏡の中の自分の見方が変わってきます。
誰かの目より、自分の心地よさを優先する
私事で恐縮ですが、
過去の私は、あの人が、自分をどう思うか。嫌わたらどうしよう。
そんな事ばかり考えていました。
でももう、そんなことは、もう手放してたほうがいい。
自分の本当の気持ちが見えないまま歳をとっていくのは無駄だし、そんなに時間は残されていません。
これまで十分すぎるほど、周りのために頑張ってきたのですから。
これからは、 自分が心地よく過ごせることに集中する。
でも思考って簡単には変わらない。
じゃあどうするのか。
会いたくない人は会わない！
行きたくない集まりには行かない！
もっとわがままに、我慢したり無理したりしないで、
自分の正直な気持ちに耳を傾けていきましょう。
【わたしは、わたしのままでいい】
内側から出てくるそんな気持ちが、表情にも出てきて自然に素敵な顔になっていきます。
何歳からでも、変われる
変わるというのは、若い頃に戻ることではないと私自身思っています。
【今のあなたが、今のあなたのままで】
もっと心地よく、もっと自分らしくいられるようになること。
自分を外見と内面から見つめる入り口のひとつとして、
表情筋トレーニングという方法があります。
もしあなたが「やってみたい」と思う気持ちがあれば、
その気持ちに正直に、自分を優先して一歩前に出てみてはいかがですか。
あなたの気持ちに、寄り添いながら、
人生の後半戦を楽しく過ごしていくために！
お顔と一緒に内面も一緒に変化できるお手伝いができると嬉しいです。
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